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 Präventives Training für Muskeln und Gelenke
 

Ob Bewegungsmangel, sitzende Tätigkeiten, einseitige Belastungen oder auch nur Schonhaltungen, all diese Dinge sorgen für schmerzhafte Verspannungen von der Hals- bis Lendenwirbelsäule und somit auch zu unangenehmen Rückenschmerzen. In diesem Kurs wollen wir mit gezieltem Training Verspannungen vorbeugen oder bereits besehende Beschwerden lindern. Hierbei steht die Mobilisierung unserer Wirbelsäule und Stärkung unserer Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund und gleichzeitig trainieren wir noch unsere Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination.

Also, egal ob Sie Probleme in der Hals-, Brust- oder Lendenwirbelsäule haben, oder diesen nur vorbeugen wollen, dieser Kurs trägt auf abwechslungsreiche Art dazu bei Ihr Wohlbefinden zu stärken.
Für Personen mit starken akuten Problemen (z.B. Bandscheibenvorfall) ist dieser Kurs nicht geeignet.


Ansprechpartnerin:
Petra Hübner

Kursbeginn: Ab Donnerstag,  07. Februar 2019 (15x)

Nichtmitglieder € 40,00, Mitglieder € 12,00 (sofern kein Aktivenbeitrag gezahlt wird)


Trainerin:
Concetta

Treffpunkt:
 
donnerstags von 20:00 - 21.00 Uhr
im Spiegelsaal der DJK-Kersbach



Kontaktadresse und Anmeldung:



Petra Hübner
Tel.: 09191/65125
E-Mail: petra.huebner@djk-kersbach.de


 

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